Een kinderwens is voor veel koppels een gekoesterde droom. Maar soms verloopt de weg naar een zwangerschap anders dan gehoopt en komt een fertiliteitstraject in beeld. Veel vrouwen én mannen vertellen ons dat ze zich dan plots in een medische sneltrein bevinden – geleefd door afspraken, prikmomenten en het wachten op uitslagen.
Bij Aume, Huis voor Vrouwengezondheid in Brasschaat (BE), geloven we in de kracht van preventie. We zien dagelijks hoeveel gezondheidswinst er te behalen valt door het lichaam van binnenuit te voeden en ondersteunen, vaak al vóór dat intensieve medische ingrepen nodig zijn. Wij willen vrouwen – en hun partners – dat vertrouwen teruggeven: vruchtbaarheid is mogelijk, zeker met een bredere, holistische kijk op zorg. Hier komt orthomoleculaire therapie tot haar recht. Door de basis van de gezondheid te versterken, kunnen we vruchtbaarheid bij zowel vrouwen als mannen doelgericht ondersteunen.
Preventie als krachtige schakel in het fertiliteitstraject
Vruchtbaarheid is geen geïsoleerd proces, maar een complexe samenwerking tussen hormonale balans, celkwaliteit, energiestofwisseling, immuunsysteem en mentale veerkracht. Onze hedendaagse levensstijl – met veel stress, bewerkte voeding, te weinig slaap en blootstelling aan toxines – verstoort deze balans vaak zonder dat we het merken. De impact op de vruchtbaarheid is echter aanzienlijk.
Fertiliteitstrajecten zijn waardevol en onmisbaar, laten we dat vooropstellen. Maar ze focussen vaak vooral op het stimuleren van de eisprong en het tot stand brengen van een embryo. Orthomoleculaire geneeskunde gaat dieper en richt zich op de onderliggende oorzaken van verminderde vruchtbaarheid.
Wat als we de kwaliteit van eicellen en zaadcellen kunnen verbeteren? Wat als we hormonale disbalans op een natuurlijke manier kunnen bijsturen? Het doel is een lichaam in optimale conditie brengen – voor een grotere kans op een natuurlijke zwangerschap of om het effect van medische behandelingen te versterken én een gezonde zwangerschap te ondersteunen. Want de echte reis begint pas daarna. Het is dus tijd voor meer samenwerking en aanvullende zorg.
De pijlers van vruchtbaarheid: onze orthomoleculaire aanpak
Bij Aume begeleiden we vrouwen én koppels met een persoonlijke, orthomoleculaire benadering richting optimale vruchtbaarheid. We kijken naar het volledige plaatje – bij beide partners. Want vruchtbaarheid is een gezamenlijke verantwoordelijkheid.
1. Voeding: de basis voor elke cel
Voed je je lichaam écht? Voeding vormt de bouwstenen voor elke lichaamscel, inclusief eicellen en zaadcellen. Wij focussen op:
- Volwaardige, onbewerkte voeding
Een gevarieerd voedingspatroon met veel groenten, fruit, koolhydraten (zoals: zoete aardappel, quinoa, gierst, linzen bonen), eiwitten (denk aan: gevogelte, vis, schaal- en schelpdieren, bepaalde melkproducten indien je deze verdraagt) en gezonde vetten (zoals avocado, olijfolie, noten en zaden) is essentieel. Vermijd bewerkte producten, suikers en transvetten die ontstekingen en hormonale verstoringen in de hand werken. - Specifieke nutriënten die vruchtbaarheid ondersteunen
- Actief folaat (5-MTHF): Belangrijk voor DNA-opbouw en celdeling – essentieel voor eicel- en zaadcelkwaliteit. De actieve vorm is noodzakelijk omdat veel mensen foliumzuur niet goed omzetten.
- Omega-3 vetzuren (EPA & DHA): Werken ontstekingsremmend en verbeteren de celstructuur. Bij mannen bevorderen ze de beweeglijkheid en kwaliteit van het sperma.
- Vitamine D: Reguleert hormonen, ondersteunt het immuunsysteem en bevordert de innesteling. Bij mannen stimuleert het de testosteronproductie en zaadkwaliteit.
- Co-enzym Q10: Belangrijk voor energieproductie en de kwaliteit van eicellen, zeker op latere leeftijd. Bij mannen verbetert het de zaadcelmorfologie.
- Zink & selenium: Essentieel voor celdeling, hormonale balans en bescherming tegen oxidatieve stress. Selenium ondersteunt bovendien de schildklier – cruciaal voor cyclus en vruchtbaarheid.
- B-vitamines (B6 & B12): Spelen een rol in hormoonbalans en homocysteïnemetabolisme – een factor die bij hoge waarden de vruchtbaarheid schaadt.
- Gezonde darmflora als fundament
Een evenwichtige darmflora (microbioom) is onmisbaar voor de opname van voedingsstoffen, hormonale balans (via het 'estroboloom') en het immuunsysteem. Denk aan probiotica, prebiotica en gefermenteerde voeding.
2. Kwaliteit van het zaad: even belangrijk
Mannelijke vruchtbaarheid speelt in ongeveer de helft van de gevallen een rol bij verminderde vruchtbaarheid. Toch werd hier traditioneel minder aandacht aan besteed. De kwaliteit van het sperma is wereldwijd in verval – met dalende concentraties, beweeglijkheid en morfologie. Oorzaken zijn onder meer blootstelling aan toxines, bewerkte voeding, hoge stressniveaus en gewoontes zoals het dragen van een gsm in de broekzak, die mogelijk de zaadkwaliteit negatief beïnvloeden.
Orthomoleculaire aanpakken bieden concrete oplossingen:
- Antioxidanten (zoals vitamine C, E, selenium, zink, CoQ10, lycopeen) beschermen het DNA van zaadcellen.
- L-carnitine verbetert het energiemetabolisme en verhoogt de beweeglijkheid.
- Praktische leefstijladviezen: Vermijd oververhitting van de testikels (zoals strakke kleding, laptops op schoot, hete baden) en hormoonverstorende stoffen (zoals BPA en ftalaten).
3. Stressmanagement: samen tot rust komen
Chronische stress beïnvloedt de vruchtbaarheid bij zowel vrouwen als mannen. Het verstoort de ovulatie, vermindert testosteronproductie en verslechtert de zaadkwaliteit. En het fertiliteitstraject zelf is vaak al een bron van spanning.
Daarom is het essentieel om samen te investeren in ontspanning: mindfulness, yoga, meditatie, ademhalingstechnieken, wandelen, sauna of gewoon rust nemen helpen het lichaam terug in balans te brengen.
4. Leefstijl: de dagelijkse keuzes die het verschil maken
- Slaap: Onmisbaar voor herstel en hormoonproductie.
- Gezond gewicht: Zowel onder- als overgewicht verstoort de vruchtbaarheid. Wij begeleiden je richting duurzame leefstijlverandering.
- Vermijd toxines: Kies voor biologische voeding, natuurlijke verzorgingsproducten en vermijd plastics. Vind je dit lastig? Aume Leefstijlcoach Joyce Lemmens helpt je op weg met gezonde en duurzame keuzes.
Professionele begeleiding: van onmisbare waarde
De orthomoleculaire wereld is rijk aan informatie – en daardoor soms verwarrend. Wat heb je écht nodig? Onze erkende orthomoleculair therapeut Géraldine helpt je om:
- Gerichte tekorten en disbalansen in kaart te brengen via gespecialiseerde testen.
- Een persoonlijk en veilig suppletieplan op te stellen.
- Interacties met medicatie te voorkomen.
- Realistische doelen te stellen en je voortgang te monitoren.
Elke vrouw en elk koppel is uniek. Bij Aume starten we met een uitgebreide intake en zetten we waar nodig laboratoriumonderzoek in (bloed, urine, ontlasting, sperma-analyse). Op basis daarvan creëren we een volledig gepersonaliseerd plan met voeding, leefstijl en suppletie – steeds afgestemd en bijgestuurd waar nodig.
Orthomoleculaire therapie bij Aume werkt aanvullend op de reguliere zorg. We versterken medische behandelingen, verhogen de kans op succes en maximaliseren de kans op natuurlijke conceptie waar mogelijk.
Een investering in jullie gezondheid – nu en later
Kiezen voor een orthomoleculaire aanpak is kiezen voor een gezonde toekomst – van kinderwens tot ouderschap. Je neemt de regie in handen in een vaak onzekere periode. De gezonde gewoonten die je samen ontwikkelt, zijn waardevol voor de zwangerschap, het herstel in de kraamtijd en het leven als ouder.
En ook na de conceptie blijf je welkom bij Aume. Dankzij onze multidisciplinaire aanpak kun je rekenen op deskundige begeleiding:
- Ons mentaal welzijnsteam bestaat uit twee perinatale counselors, gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen rondom zwangerschap, geboorte en moederschap, een eerstelijnspsycholoog voor bredere psychologische ondersteuning, en een geboortetraumatherapeut die helpt bij het verwerken van een (mogelijk) ingrijpende bevallingservaring.
- Voedings- en leefstijladvies, op maat gegeven door onze expert Joyce, biedt ondersteuning bij o.a. zwangerschapsdiabetes, maar ook bij het behouden van energie, balans en een gezond gewicht tijdens je zwangerschap.
- Een doula begeleidt je emotioneel en praktisch voor en tijdens de bevalling, zodat je je sterker en meer gesteund voelt in het geboorteproces.
- Specialisten in lichaamsgerichte kraambehandelingen helpen je herstellen na de bevalling met aandacht voor ontspanning, hormonale balans en fysieke klachten.
- We bieden ook begeleiding bij stuitliggingen (stuitconsulten) en behandeling van littekenweefsel na een keizersnede, om lichamelijke belemmeringen te verlichten en je herstel te bevorderen.
- Twee vroedvrouwen bieden medische en praktische begeleiding tijdens je zwangerschap, bevalling en kraamtijd – met oog voor jouw persoonlijke voorkeuren en behoeften.
Bij Aume staan we voor je klaar – vanaf de allereerste wens tot lang na de geboorte. Wij geloven in de kracht van preventie, in de wijsheid van het lichaam en in de waarde van echte, persoonlijke zorg.
Wil je ontdekken wat orthomoleculaire therapie voor jou of jullie traject kan betekenen? Neem gerust contact op via de knop hieronder.
Samen zetten we de eerste stap naar een gezonde start.
