Groepslessen

Verrijk je body, mind en soul.
Zij aan zij met andere vrouwen.

Een groepsaanbod voor élke fase van het vrouw-zijn

Vrouw zijn betekent constant in beweging zijn. Fysiek, hormonaal, emotioneel. Soms snak je naar rust, soms heb je nood aan kracht. Soms wil je gewoon weer thuiskomen in je lichaam. Onze groepslessen ondersteunen jou in elke levensfase: van eerste menstruatie tot menopauze, van zwangerschapswens tot herstel na de geboorte.

Van ontspannende yoga tot versterkende beweging, van vrouwelijke flow tot verdieping in je hormonale ritme: bij Aume creëer je ruimte voor jezelf.

Ontdek ons aanbod hieronder en boek jouw moment van zelfzorg.

Samen groeien, bewegen en ademen

Aume biedt groepslessen aan die je helpen om je lichaam beter te begrijpen, spanning los te laten en energie op te bouwen. Je beweegt in verbinding met andere vrouwen, in een sfeer van zachtheid en herkenning.

Of je nu door een hormonale verandering gaat, je lichaam wil versterken, nood hebt aan rust of ondersteuning zoekt bij zwangerschap of herstel: er is een les die bij je past.

Zwangerschapsyoga

Versterk de verbinding met je lichaam en ontdek ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunnen ondersteunen bij de zwangerschap en bevalling. Een prachtige manier om te genieten van je lichaam en zwangerschap.

Elke vrijdag

Mama-baby yoga

Ontdek een liefdevolle manier om te ontspannen als kersverse mama, terwijl je de band met je baby versterkt. Maak via yogahoudingen, massage en voetreflexologie contact met je baby, terwijl je je buik- en bekkenbodemspieren opnieuw opbouwt. De sessies brengen rust en helpen zowel jou als je baby groeien in vertrouwen en verbinding.

Elke vrijdag

Jouw lichaam, jouw ritme

Elke vrouw verdient een plek om te bewegen, ademen en gewoon zijn. Onze lessen zijn meer dan sport of ontspanning – het zijn momenten van thuiskomen, vertragen en versterken.

Binnenkort breiden we ons aanbod verder uit.

Ontdek ons zorgaanbod

Naast groepslessen, bieden wij ook tal van andere zorg aan. Benieuwd? Neem dan zeker een kijkje.

Ontdek alle diensten

Bij wie kan je terecht voor groepslessen?

Groepslessen
Lichaamswerk

Charlotte begeleidt aanstaande en nieuwe mama's met zwangerschapsyoga en mama-baby-yogalessen. Haar lessen focussen op ademhaling, kracht en ontspanning, zodat je lichaam en geest voorbereid zijn op de bevalling én je herstel nadien. In een warme, veilige omgeving versterk je ook de band met je baby door liefdevolle houdingen en massages.
Daarnaast kan je bij Charlotte ook terecht voor energetische massages en reiki.

Charlotte Steurs

zwangerschapsyoga
mama-baby yoga
Energetische zwangerschapsmassage
Energetische ontspanningsmassage
Reiki

Meer info

Dit mag je van Aume verwachten

Vertrouwde, veilige haven

Stap binnen bij Aume en maak instant kennis met de positieve, warme energie die huismoeders Joyce en Nadine en het hele zorgteam uitstralen. We verwelkomen je in jouw volle authenticiteit. Op jouw tempo, met een open mind, zonder verwachtingen of vooroordelen.

Preventieve ondersteuning

Zelfzorg is niet evident als je uit balans bent. Daarom staan we liefst zo vroeg mogelijk voor je klaar – in elke fase van vrouw-zijn. Om je hart te luchten, je lichaam te versterken of gewoon even tot rust te komen. Met zachtheid en expertise begeleiden we je richting meer veerkracht, vertrouwen en verbinding met jezelf.

Kruisbestuiving van kennis en ervaring

Aume brengt vrouwen en zorgverleners samen. Ook onderling bouwen we bruggen tussen disciplines. Heb je extra hulp of een nieuwe invalshoek nodig? Ons multidisciplinair team denkt mee, schakelt vlot door en helpt je makkelijk verder – gewoon onder één dak.

Jouw verhaal, ons startpunt

Of je nu net je menstruatie kreeg, een kindje verwacht, worstelt met hormonale klachten of in de overgang zit: bij Aume begint alles bij jouw verhaal. We helpen je om weer in je kracht te komen. Als moeder, partner, dochter, collega – maar vooral als vrouw, uniek in al jouw facetten.