Groepslessen

Verrijk je body, mind en soul.
Zij aan zij met andere mama's.
 

Een divers groepslessenaanbod voor, tijdens en na de zwangerschap

Als mama kan de dagelijkse ratrace best overweldigend aanvoelen. Even de pauzeknop indrukken? Onze groepslessen zijn speciaal ontwikkeld om je te helpen bij het vinden van balans, kracht en ontspanning. Ontdek ons lessenrooster en boek jouw moment voor jezelf.

Samen bewegen, leren en genieten

Aume biedt talrijke fijne groepslessen voor jou en jouw kindje.

Zwangerschapsyoga

Versterk de verbinding met je lichaam en ontdek ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunnen ondersteunen bij de zwangerschap en bevalling. Een prachtige manier om te genieten van je lichaam en zwangerschap. 

Mama-baby yoga

Ontdek een liefdevolle manier om te ontspannen als kersverse mama, terwijl je de band met je baby versterkt. Maak via yogahoudingen, massage en voetreflexologie contact met je baby, terwijl je je buik- en bekkenbodemspieren opnieuw opbouwt. De sessies brengen rust en helpen zowel jou als je baby groeien in vertrouwen en verbinding.

Pilates

Onze pilateslessen zijn speciaal afgestemd op jonge en aanstaande mama's, gericht op het versterken van je core en het verbeteren van je balans en houding. Alles zodat jij je krachtig en energiek voelt in deze bijzondere levensfase.

Ontdek ons zorgaanbod

Naast groepslessen, bieden wij ook tal van andere zorg aan. Benieuwd? Neem dan zeker een kijkje.

Bij wie kan je terecht voor groepslessen?

  • Groepslessen
  • Lichaamswerk
Profielfoto van Charlotte Steurs
Charlotte begeleidt aanstaande en nieuwe mama's met zwangerschapsyoga en mama-baby-yogalessen. Haar lessen focussen op ademhaling, kracht en ontspanning, zodat je lichaam en geest voorbereid zijn op de bevalling én je herstel nadien. In een warme, veilige omgeving versterk je ook de band met je baby door liefdevolle houdingen en massages.
Daarnaast kan je bij Charlotte ook terecht voor energetische massages en reiki.

Charlotte Steurs

  • zwangerschapsyoga
  • mama-baby yoga
  • Energetische zwangerschapsmassage
  • Energetische ontspanningsmassage
  • Reiki
  • Lichaamswerk
  • Groepslessen
Profielfoto van Zoé Nauwelaerts
Als kinesitherapeut gespecialiseerd in pre- en postnatale kinesitherapie, gidst Zoé (toekomstige) mama's naar meer kracht, fitheid, pijnverlichting en herstel. Haar missie? Dat elke vrouw zich gehoord én fysiek sterk voelt. Voor, tijdens en na de zwangerschap.

Zoé Nauwelaerts

  • Perinatale kinesitherapie
  • Bekkenbodemtherapie
  • Algemene kinesitherapie
  • Pilates

Dit mag je van Aume verwachten

Vertrouwde, veilige haven

Stap binnen bij Aume en maak instant kennis met de positieve, warme energie die huismoeders Joyce en Nadine en het hele zorgteam uitstralen. We verwelkomen je in jouw volle authenticiteit. Op jouw tempo, met een open mind, zonder verwachtingen of vooroordelen.

Preventieve ondersteuning

Zelfzorg is niet makkelijk als je op bent. Daarom staan we liefst zo vroeg mogelijk voor je klaar, zodat je met rust en vertrouwen jouw eigen pad richting het moederschap kunt bewandelen. Je hart luchten, je lichaam versterken, of gewoon even tot rust komen: ons zorgteam is jouw ruggensteun. 

Kruisbestuiving van kennis en ervaring

Aume slaat de brug tussen moeders en zorgverleners, ook onderling. Nood aan extra hulp of ondersteuning? Ons multidisciplinair team denkt met je mee, schakelt snel en helpt je makkelijk binnenshuis verder. 

Jouw verhaal, ons startpunt

Een kindje op komst of een drukke kroost om je heen: Bij Aume begrijpen we hoe het voelt om als mama alle ballen in de lucht te houden. Daarom helpen we je terug in je kracht te komen. Als moeder en partner, maar vooral als vrouw, uniek in al jouw facetten. 

Maak jouw afspraak

Aume, ode aan de vrouw.

Misschien is dit ook interessant?