Schrijf je hier in op onze nieuwsbrief...
en ontvang om de twee weken tips, advies
en de laatste nieuwtjes van Aume.
Good vibes only, pinky promise!
Julie Albert
Julie begeleidt vrouwen die vastlopen in chronische stress, overprikkeling, trauma of het gevoel dat ze zichzelf onderweg zijn kwijtgeraakt. Via Somatic Experiencing®, zenuwstelselgericht werk en lichaamsgerichte begeleiding helpt ze je opnieuw veiligheid, rust en verbinding met jezelf op te bouwen. Daarnaast begeleidt ze je bij vragen rond identiteit, levensrichting en alignment, zodat je meer helderheid ervaart over wie je bent, wat je nodig hebt en welke richting echt bij jou past.
Waarvoor kan je bij Julie terecht?
7000:45
Twijfel je welke vorm van begeleiding past bij jou? Tijdens een kort kennismakingsgesprek verkennen jullie jouw hulpvraag, je verwachtingen en wat je op dit moment nodig hebt. Zo kan je rustig voelen of er voldoende klik, vertrouwen en veiligheid is om samen verder te werken. Dit gesprek is ideaal wanneer je voelt dat je vastloopt, maar nog niet goed weet of je vooral nood hebt aan traumabegeleiding, lichaamswerk of begeleiding rond identiteit, richting en betekenis.
8501:00
Soms weet je hoofd wel dat je veilig bent, maar blijft je lichaam in waakstand staan. Je merkt dat je snel overprikkeld raakt, moeilijk tot rust komt, voortdurend aanstaat of steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt.
In een somatische trauma sessie werkt Julie vanuit Somatic Experiencing®, een lichaamsgerichte methode die vertrekt vanuit het zenuwstelsel. Daarbij ligt de focus niet op het opnieuw uitgebreid vertellen of herbeleven van wat er gebeurd is, maar op het voorzichtig leren opmerken van lichaamssensaties, spanning, beschermingsreacties en signalen van veiligheid.
Trauma wordt binnen deze benadering niet alleen gezien als iets wat in je hoofd of herinneringen leeft, maar ook als iets wat zich kan vastzetten in je lichaam en zenuwstelsel. Door stap voor stap te werken met wat jouw systeem aankan, ontstaat er opnieuw ruimte voor regulatie, ontlading, veiligheid en meer draagkracht.
Je kan bij Julie terecht wanneer je last hebt van chronische stress, burn-outklachten, trauma, overlevingsmechanismen, people pleasing, perfectionisme, emotionele blokkades, onverklaarbare spanning of het gevoel dat je jezelf onderweg wat bent kwijtgeraakt.
Het doel is niet om alles in één keer op te lossen, maar om je lichaam opnieuw te leren ervaren als een plek waar je veiligheid, rust en vertrouwen kan opbouwen.
In een somatische trauma sessie werkt Julie vanuit Somatic Experiencing®, een lichaamsgerichte methode die vertrekt vanuit het zenuwstelsel. Daarbij ligt de focus niet op het opnieuw uitgebreid vertellen of herbeleven van wat er gebeurd is, maar op het voorzichtig leren opmerken van lichaamssensaties, spanning, beschermingsreacties en signalen van veiligheid.
Trauma wordt binnen deze benadering niet alleen gezien als iets wat in je hoofd of herinneringen leeft, maar ook als iets wat zich kan vastzetten in je lichaam en zenuwstelsel. Door stap voor stap te werken met wat jouw systeem aankan, ontstaat er opnieuw ruimte voor regulatie, ontlading, veiligheid en meer draagkracht.
Je kan bij Julie terecht wanneer je last hebt van chronische stress, burn-outklachten, trauma, overlevingsmechanismen, people pleasing, perfectionisme, emotionele blokkades, onverklaarbare spanning of het gevoel dat je jezelf onderweg wat bent kwijtgeraakt.
Het doel is niet om alles in één keer op te lossen, maar om je lichaam opnieuw te leren ervaren als een plek waar je veiligheid, rust en vertrouwen kan opbouwen.
8501:00
Soms voel je dat het leven dat je leidt niet meer helemaal klopt. Je functioneert nog, maar diep vanbinnen merk je dat je verder verwijderd bent geraakt van wie je eigenlijk bent, wat je verlangt of welke richting bij jou past.
In deze sessies begeleidt Julie je bij het onderzoeken van wie je bent voorbij verwachtingen, conditionering en rollen die je onderweg hebt opgenomen. Misschien ben je lange tijd vooral sterk geweest, zorgend, aangepast, verantwoordelijk of gericht op wat anderen nodig hadden. Maar ergens voel je dat er een laag onder zit die opnieuw gehoord wil worden.
Julie combineert gesprek, lichaamsgericht werk en zenuwstelselregulatie. Zo zoek je niet alleen met je hoofd naar antwoorden, maar leer je ook luisteren naar de signalen van je lichaam, je grenzen, je verlangens en je innerlijke richting.
Deze begeleiding kan ondersteunend zijn wanneer je op een kruispunt staat, vastloopt in oude patronen, jezelf verliest in zorgen voor anderen, moeite hebt met grenzen aangeven of verlangt naar meer helderheid, stevigheid en verbinding met jezelf.
In deze sessies begeleidt Julie je bij het onderzoeken van wie je bent voorbij verwachtingen, conditionering en rollen die je onderweg hebt opgenomen. Misschien ben je lange tijd vooral sterk geweest, zorgend, aangepast, verantwoordelijk of gericht op wat anderen nodig hadden. Maar ergens voel je dat er een laag onder zit die opnieuw gehoord wil worden.
Julie combineert gesprek, lichaamsgericht werk en zenuwstelselregulatie. Zo zoek je niet alleen met je hoofd naar antwoorden, maar leer je ook luisteren naar de signalen van je lichaam, je grenzen, je verlangens en je innerlijke richting.
Deze begeleiding kan ondersteunend zijn wanneer je op een kruispunt staat, vastloopt in oude patronen, jezelf verliest in zorgen voor anderen, moeite hebt met grenzen aangeven of verlangt naar meer helderheid, stevigheid en verbinding met jezelf.
14001:30
Lichaamswerk bij Julie is een diepe, afgestemde sessie waarin somatisch, energetisch en therapeutisch werk samenkomen. Dit is geen klassieke massage, maar een lichaamsgerichte behandeling waarbij je lichaam op een zachte manier spanning, stress of vastgezette emoties mag loslaten.
Tijdens de sessie werkt Julie met aanraking, regulatie, lichaamsbewustzijn en afstemming op wat jouw systeem aankan. Alles gebeurt op jouw tempo en binnen jouw grenzen.
Lichaamswerk kan helpend zijn wanneer je veel spanning vasthoudt, moeilijk kan zakken in je lichaam, vaak in je hoofd zit, chronisch vermoeid bent of voelt dat praten alleen niet voldoende is. Het kan je helpen om opnieuw contact te maken met je lichaam, je grenzen en je eigen draagkracht.
Tijdens de sessie werkt Julie met aanraking, regulatie, lichaamsbewustzijn en afstemming op wat jouw systeem aankan. Alles gebeurt op jouw tempo en binnen jouw grenzen.
Lichaamswerk kan helpend zijn wanneer je veel spanning vasthoudt, moeilijk kan zakken in je lichaam, vaak in je hoofd zit, chronisch vermoeid bent of voelt dat praten alleen niet voldoende is. Het kan je helpen om opnieuw contact te maken met je lichaam, je grenzen en je eigen draagkracht.
Klachten of thema’s waarmee je bij Julie terecht kan
In haar werk kijkt Julie niet naar losse klachten of symptomen, maar naar de mens als geheel. Je lichaam, gezondheid, levensgeschiedenis, relaties, context en zenuwstelsel zijn met elkaar verbonden. Vanuit die integratieve blik onderzoekt ze samen met jou wat jouw systeem vandaag nodig heeft om opnieuw meer draagkracht, richting en vertrouwen te ervaren.
Je kan bij Julie terecht wanneer je je herkent in één of meerdere van deze thema’s:
- Chronische stress of burn-outklachten
- Overprikkeling of een zenuwstelsel dat voortdurend aanstaat
- Trauma of overweldigende ervaringen
- People pleasing en moeite met grenzen aangeven
- Perfectionisme en altijd moeten presteren
- Het gevoel vast te zitten in overleven
- Onverklaarbare spanning of lichamelijke onrust
- Emoties die moeilijk te plaatsen of te dragen zijn
- Verbinding met je lichaam kwijt zijn
- Identiteitsvragen of zoeken naar richting
- Leven vanuit verwachtingen, rollen of oude patronen
- Verlangen naar meer rust, veiligheid en innerlijke stevigheid
Julie werkt zacht, afgestemd en diepgaand. Ze helpt je niet om jezelf te fixen, maar om beter te begrijpen waarom je lichaam reageert zoals het reageert. Van daaruit ontstaat er ruimte om stap voor stap opnieuw meer rust, veerkracht en vertrouwen te ervaren.
Bijkomende info
Julie is somatic trauma practitioner en werkt vanuit Somatic Experiencing®, zenuwstelselgericht werk, lichaamsgerichte begeleiding en een integratieve visie op mens-zijn.
Somatic Experiencing® is een lichaamsgerichte methode voor trauma- en stressregulatie. De methode vertrekt vanuit het idee dat overweldigende ervaringen sporen kunnen nalaten in het zenuwstelsel. Door met aandacht, vertraging en veiligheid te werken met lichaamssensaties en beschermingsreacties, kan het lichaam stap voor stap opnieuw meer regulatie en draagkracht ervaren.
Julie’s begeleiding vertrekt vanuit veiligheid, vertraging en afstemming. Je hoeft je verhaal niet perfect te kunnen uitleggen en je hoeft niet alles opnieuw te herbeleven om ermee aan de slag te gaan.
Julie is bij Aume aanwezig op maandag van 13u tot 22u.
Haar aanbod kan mooi aansluiten bij andere vormen van ondersteuning binnen Aume, zoals psychologische begeleiding, neurodivergentiecoaching, orthomoleculaire begeleiding, voedingsadvies, lichaamswerk of andere begeleiding rond vrouwengezondheid.
Heb je nog vragen voor Julie of weet je niet goed of haar aanbod bij jou past? Stuur haar gerust een mailtje via jaja@thisisjaja.com
