Schrijf je hier in op onze nieuwsbrief...
en ontvang om de twee weken tips, advies
en de laatste nieuwtjes van Aume.
Good vibes only, pinky promise!
Chloé Van der Auwera
Chloé begeleidt vrouwen bij bekkenbodemklachten, tijdens en na de zwangerschap en bij het herstel na de bevalling. Met bekkenbodemtherapie, pelvische reëducatie en perinatale kinesitherapie helpt ze je om je lichaam beter te begrijpen, opnieuw vertrouwen te krijgen in bewegen en stap voor stap meer comfort en controle te ervaren.
Waarvoor kan je bij Chloé terecht?
8001:00
Heb je last van urineverlies, een zwaar of drukkend gevoel, pijn in het bekkengebied of spanning in de bekkenbodem? Tijdens een eerste consult brengt Chloé jouw klachten, voorgeschiedenis en hulpvraag zorgvuldig in kaart.
Samen onderzoeken jullie welke factoren een rol kunnen spelen en welke begeleiding het beste bij jou past. Chloé geeft je duidelijke uitleg over de werking van de bekkenbodem, zodat je beter begrijpt waar je klachten vandaan kunnen komen en wat je zelf kan doen om je herstel te ondersteunen.
Je krijgt een persoonlijk behandelplan dat aansluit bij jouw lichaam, doelen en dagelijkse leven. Daarbij staat niet alleen het verminderen van klachten centraal, maar ook het opnieuw opbouwen van vertrouwen in je lichaam.
Samen onderzoeken jullie welke factoren een rol kunnen spelen en welke begeleiding het beste bij jou past. Chloé geeft je duidelijke uitleg over de werking van de bekkenbodem, zodat je beter begrijpt waar je klachten vandaan kunnen komen en wat je zelf kan doen om je herstel te ondersteunen.
Je krijgt een persoonlijk behandelplan dat aansluit bij jouw lichaam, doelen en dagelijkse leven. Daarbij staat niet alleen het verminderen van klachten centraal, maar ook het opnieuw opbouwen van vertrouwen in je lichaam.
4000:30
Tijdens de vervolgconsulten werken jullie gericht verder aan jouw herstel. Afhankelijk van je klachten kan de begeleiding bestaan uit oefeningen voor ontspanning, kracht, coördinatie, ademhaling, houding en lichaamsbewustzijn.
Chloé helpt je om je bekkenbodem niet alleen afzonderlijk te trainen, maar opnieuw te leren samenwerken met de rest van je lichaam. De oefeningen worden aangepast aan jouw tempo en mogelijkheden en zijn praktisch toepasbaar in je dagelijkse leven.
Je kan bij Chloé terecht bij onder andere:
- Urineverlies tijdens het sporten, hoesten, lachen of niezen
- Een verhoogde of gespannen bekkenbodem
- Een verzwakte bekkenbodem
- Een zwaar of drukkend gevoel in de onderbuik of vagina
- Een verzakking van de blaas, baarmoeder of darm
- Vaginisme
- Pijn bij het vrijen
- Pijn of spanning in het bekkengebied
- Moeilijkheden met ontspannen of aanspannen van de bekkenbodem
- Klachten na een zwangerschap of bevalling
- Bekkenbodemklachten tijdens de peri- of menopauze
Chloé helpt je om je bekkenbodem niet alleen afzonderlijk te trainen, maar opnieuw te leren samenwerken met de rest van je lichaam. De oefeningen worden aangepast aan jouw tempo en mogelijkheden en zijn praktisch toepasbaar in je dagelijkse leven.
Je kan bij Chloé terecht bij onder andere:
- Urineverlies tijdens het sporten, hoesten, lachen of niezen
- Een verhoogde of gespannen bekkenbodem
- Een verzwakte bekkenbodem
- Een zwaar of drukkend gevoel in de onderbuik of vagina
- Een verzakking van de blaas, baarmoeder of darm
- Vaginisme
- Pijn bij het vrijen
- Pijn of spanning in het bekkengebied
- Moeilijkheden met ontspannen of aanspannen van de bekkenbodem
- Klachten na een zwangerschap of bevalling
- Bekkenbodemklachten tijdens de peri- of menopauze
4000:30
Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam voortdurend. Je buik groeit, je houding past zich aan en je bekkenbodem krijgt een grotere belasting te dragen. Dat kan gepaard gaan met lage rugpijn, bekkenpijn, een zwaar gevoel of onzekerheid over wat nog veilig en comfortabel is.
Met prenatale kinesitherapie helpt Chloé je om op een verantwoorde manier te blijven bewegen en je lichaam voor te bereiden op de bevalling en de herstelperiode erna.
Je krijgt praktische oefeningen en informatie rond onder andere:
- Veilig bewegen tijdens de zwangerschap
- Het ondersteunen van je rug en bekken
- Omgaan met bekken- en lage rugklachten
- Ademhaling en ontspanning
- De werking van de bekkenbodem tijdens de zwangerschap
- Het leren ontspannen van de bekkenbodem
- Houdingen en bewegingen die ondersteunend kunnen zijn tijdens de bevalling
- De eerste voorbereiding op het herstel na de geboorte
De begeleiding wordt steeds afgestemd op jouw zwangerschap, fysieke mogelijkheden en eventuele klachten. Zo kan je met meer vertrouwen blijven bewegen en bewuster toeleven naar de bevalling.
Met prenatale kinesitherapie helpt Chloé je om op een verantwoorde manier te blijven bewegen en je lichaam voor te bereiden op de bevalling en de herstelperiode erna.
Je krijgt praktische oefeningen en informatie rond onder andere:
- Veilig bewegen tijdens de zwangerschap
- Het ondersteunen van je rug en bekken
- Omgaan met bekken- en lage rugklachten
- Ademhaling en ontspanning
- De werking van de bekkenbodem tijdens de zwangerschap
- Het leren ontspannen van de bekkenbodem
- Houdingen en bewegingen die ondersteunend kunnen zijn tijdens de bevalling
- De eerste voorbereiding op het herstel na de geboorte
De begeleiding wordt steeds afgestemd op jouw zwangerschap, fysieke mogelijkheden en eventuele klachten. Zo kan je met meer vertrouwen blijven bewegen en bewuster toeleven naar de bevalling.
4000:30
Een goede voorbereiding op de bevalling gaat niet alleen over weten wat er zal gebeuren, maar ook over leren voelen hoe je lichaam kan meebewegen.
Tijdens deze sessie geeft Chloé je inzicht in de rol van ademhaling, houding, beweging en de bekkenbodem tijdens de verschillende fases van de bevalling. Je leert hoe je spanning kan herkennen en hoe je bewust ruimte kan maken voor ontspanning.
De sessie kan je helpen om:
- Meer vertrouwen te krijgen in je lichaam
- Je bekkenbodem bewust te leren ontspannen
- Verschillende houdingen voor de arbeid en bevalling te ontdekken
- Je ademhaling ondersteunend te gebruiken
- Je partner praktische handvatten te geven
- Je voor te bereiden op het herstel na de bevalling
Tijdens deze sessie geeft Chloé je inzicht in de rol van ademhaling, houding, beweging en de bekkenbodem tijdens de verschillende fases van de bevalling. Je leert hoe je spanning kan herkennen en hoe je bewust ruimte kan maken voor ontspanning.
De sessie kan je helpen om:
- Meer vertrouwen te krijgen in je lichaam
- Je bekkenbodem bewust te leren ontspannen
- Verschillende houdingen voor de arbeid en bevalling te ontdekken
- Je ademhaling ondersteunend te gebruiken
- Je partner praktische handvatten te geven
- Je voor te bereiden op het herstel na de bevalling
4000:30
Na een zwangerschap en bevalling heeft je lichaam tijd, rust en gerichte ondersteuning nodig. Ook wanneer je bevalling goed verlopen is of je weinig klachten ervaart, kan postnatale kinesitherapie helpen om je lichaam opnieuw veilig en evenwichtig op te bouwen.
Chloé begeleidt je bij het herstel van je bekkenbodem, buikspieren en algemene stabiliteit. Ze houdt daarbij rekening met het verloop van je zwangerschap, de manier waarop je bent bevallen, eventuele littekens, je energieniveau en wat je lichaam op dat moment aankan.
Je kan bij haar terecht voor begeleiding bij:
- Herstel van de bekkenbodem na de bevalling
- Urineverlies of een zwaar gevoel
- Diastase van de buikspieren
- Opnieuw leren activeren en ontspannen van de diepe buikspieren
- Lage rug- of bekkenklachtenHerstel na een vaginale bevalling
- Herstel na een keizersnede
- Veilig hervatten van wandelen, sporten en andere activiteiten
- Onzekerheid over wat je lichaam opnieuw mag en kan
- Een algemeen gevoel van instabiliteit of verminderde kracht
Het doel is niet om zo snel mogelijk terug te keren naar je lichaam van voor de zwangerschap. Chloé helpt je om opnieuw verbinding te maken met het lichaam dat je vandaag hebt en van daaruit kracht, vertrouwen en bewegingsvrijheid op te bouwen.
Chloé begeleidt je bij het herstel van je bekkenbodem, buikspieren en algemene stabiliteit. Ze houdt daarbij rekening met het verloop van je zwangerschap, de manier waarop je bent bevallen, eventuele littekens, je energieniveau en wat je lichaam op dat moment aankan.
Je kan bij haar terecht voor begeleiding bij:
- Herstel van de bekkenbodem na de bevalling
- Urineverlies of een zwaar gevoel
- Diastase van de buikspieren
- Opnieuw leren activeren en ontspannen van de diepe buikspieren
- Lage rug- of bekkenklachtenHerstel na een vaginale bevalling
- Herstel na een keizersnede
- Veilig hervatten van wandelen, sporten en andere activiteiten
- Onzekerheid over wat je lichaam opnieuw mag en kan
- Een algemeen gevoel van instabiliteit of verminderde kracht
Het doel is niet om zo snel mogelijk terug te keren naar je lichaam van voor de zwangerschap. Chloé helpt je om opnieuw verbinding te maken met het lichaam dat je vandaag hebt en van daaruit kracht, vertrouwen en bewegingsvrijheid op te bouwen.
4000:30
Een diastase is een verbreding van de ruimte tussen de rechte buikspieren. Tijdens de zwangerschap is dit een normale aanpassing van het lichaam, maar na de bevalling kan je merken dat je buik minder stevig aanvoelt, bepaalde bewegingen ongemakkelijk zijn of dat je niet goed weet hoe je opnieuw veilig kan trainen.
Chloé kijkt niet alleen naar de afstand tussen de buikspieren, maar naar de werking van je volledige buikwand. Ademhaling, drukregulatie, houding, bekkenbodem en bewegingspatronen spelen hierbij allemaal een rol.
Je krijgt oefeningen die passen bij jouw herstel en dagelijkse activiteiten. Zo werk je niet alleen aan een sterkere buik, maar ook aan een betere samenwerking tussen je buikspieren, bekkenbodem en ademhaling.
Chloé kijkt niet alleen naar de afstand tussen de buikspieren, maar naar de werking van je volledige buikwand. Ademhaling, drukregulatie, houding, bekkenbodem en bewegingspatronen spelen hierbij allemaal een rol.
Je krijgt oefeningen die passen bij jouw herstel en dagelijkse activiteiten. Zo werk je niet alleen aan een sterkere buik, maar ook aan een betere samenwerking tussen je buikspieren, bekkenbodem en ademhaling.
Bekkenbodemtherapie in elke levensfase
Bekkenbodemklachten komen niet alleen voor tijdens of na een zwangerschap. Ook vrouwen die nooit zwanger zijn geweest, kunnen last krijgen van urineverlies, pijn, spanning, verzakkingsklachten of moeilijkheden bij het vrijen.
Tijdens de peri- en menopauze kunnen hormonale veranderingen bovendien invloed hebben op de spieren en weefsels rond de bekkenbodem. Klachten zoals urineverlies, een zwaar gevoel, vaginale pijn of verminderde controle kunnen hierdoor ontstaan of toenemen.
Chloé helpt je om deze klachten bespreekbaar te maken en op een rustige, respectvolle manier te onderzoeken wat jouw lichaam nodig heeft. Je hoeft niet te wachten tot klachten ernstig worden. Ook preventieve begeleiding kan waardevol zijn wanneer je meer inzicht wil krijgen in je bekkenbodem en je lichaam duurzaam wil ondersteunen.
De aanpak van Chloé
Chloé werkt vanuit een persoonlijke, empathische en lichaamsgerichte aanpak. Ze vindt het belangrijk dat je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en waarom bepaalde oefeningen of aanpassingen kunnen helpen.
Een bekkenbodemklacht staat zelden volledig op zichzelf. Daarom kijkt ze ook naar je ademhaling, houding, beweging, stress, dagelijkse gewoontes en de belasting die je lichaam draagt.
Tijdens de begeleiding is er ruimte voor jouw verhaal, vragen en grenzen. Alles gebeurt op jouw tempo. Chloé wil een veilige omgeving creëren waarin vaak gevoelige of intieme klachten zonder schaamte besproken kunnen worden.
Haar doel is niet alleen om symptomen te behandelen, maar ook om samen met jou op zoek te gaan naar de factoren die de klachten veroorzaken of in stand houden. Zo werk je aan een herstel dat niet alleen gericht is op vandaag, maar ook op het vertrouwen in je lichaam op lange termijn.
Bijkomende info
Chloé is kinesitherapeut en gespecialiseerd in bekkenbodemrevalidatie, pelvische reëducatie en perinatale kinesitherapie.
Ze is iedere donderdag van 8u tot 17u aanwezig bij Aume.
Haar begeleiding kan mooi aansluiten bij andere vormen van ondersteuning binnen Aume, zoals begeleiding van de vroedvrouw, voedingsadvies, psychologische begeleiding, begeleiding bij de seksuologe, lichaamswerk en ondersteuning tijdens de zwangerschap of kraamperiode.
Weet je niet goed of bekkenbodemtherapie bij jouw klachten past? Stuur Chloé gerust een mailtje via chloe.vanderauwera@gmail.com
Rizivnummer Chloé: 5-00556-69-527